Il arrive des périodes dans notre vie où l’on a des insomnies, ou bien des phases de sommeil perturbé.
La sophrologie intervient dans ces cas et constitue est une formidable alternative à la médecine traditionnelle dans le sens où elle permet de trouver les ressources pour aider à notre endormissement.
Grâce à des techniques de respiration, de détente musculaire, et de visualisation positive, la sophrologie va vous permettre d’oublier vos nuits blanches ou perturbées, et de retrouver un repos optimal.
Afin de favoriser cet état d’endormissement, votre sophrologue près de Dinard, Pleurtuit et Cancale vous propose des séances en individuel et quand la situation le permettra en collectif pour la gestion du sommeil qui va vous permettre de décompresser et de préparer votre esprit et votre corps au meilleur des sommeils.